با عمل، امید بسازیم
هر تهدید به خودکشی باید جدی گرفته شود
خودکشی به صحبت کردن و یا انجام اقداماتی گفته میشود که در نهایت باعث پایان زندگی فرد شده و این کار به دست خود فرد انجام میشود. خودکشی با آسیب زدن به خود تفاوت دارد؛ افرادی که به خود آسیب میزنند لزوماً قصد مردن ندارند، اما افرادی که قصد خودکشی دارند، با نیت مرگ به خود آسیب میرسانند. افراد در سنین و جنسیتهای متفاوت اقدام به خودکشی میکنند. بر اساس آمار، زنان بیش از مردان اقدام به خودکشی میکنند اما میزان خودکشی منجر به مرگ در مردان بالاتر است. افراد به دلایل مختلف اقدام به خودکشی میکنند؛ اما افرادی که دچار اختلالات روانی و اختلالات شخصیت هستند بیش از سایرین در خطر تمایل به خودکشی قرار دارند.
علائم هشدار دهنده مبنی بر این که شخصی ممکن است اقدام به خودکشی کند:
- داشتن احساس نا امیدی شدید و باور بی فایده بودن زندگی
- انزوا، گوشه نشینی و دوری از روابط اجتماعی
- داشتن نشانه هایی از اضطراب ،نوسانات خلقی و تغییرات شدید اخلاقی
- مصرف بیش از اندازه مواد مخدر و الکل
- تغییر در خواب و خوراک و انجام امور روزمره
- یادگاری گذاشتن برای دیگران، وصیت کردن و حلالیت طلبیدن
- صحبت کردن در مورد خودکشی به عنوان یک راه حل
- انجام رفتارهای پر خطر با هدف از بین بردن خود
افسردگی مهمترین عامل خودکشی است. بسیاری از خودکشی ها در لحظات بحرانی با از بین رفتن توانایی مقابله با استرس های زندگی مثل مشکلات مالی، قطع رابطه یا درد و بیماری مزمن اتفاق می افتد. علاوه بر این، تجربه درگیری، فاجعه شدید، خشونت، سوء استفاده یا از دست دادن و احساس انزوا به شدت با رفتار خودکشی در ارتباط است.
پیش گیری و درمان
وقتی فردی در نزدیکی شما از مشکلات روانی رنج میبرد و از نظر عاطفی به مشکل بر میخورد، تشخیص اینکه به فکر خودکشی است یا نه دشوار است. انجام ۵ مرحله زیر برای فهمیدن این قضیه و جلوگیری از آن کاملا ضروری است:
- از او بپرسید که آیا به خودکشی فکر میکند یا نه
- کاهش دسترسی آنها به اشیایی که میتوانند با آن به خودشان آسیب بزنند
- با دقت به حرفهای او گوش دهید و نحوه تفکر و احساس او را درک کنید
- در طول بحران و یا هر گونه درمان با آنها در تماس باشید
مطالعات نشان میدهد که بودن شخصی در کنار فردی که قصد خودکشی دارد میتواند تا حد قابل توجهی خطر خودکشی را کاهش دهد.
خودکشی مسئله مهم و پیچیده ای است و به هیچ عنوان نباید برای درمان آن تأخیر صورت بگیرد. هر کسی از اطرافیانتان را که تحت تأثیر رفتار های خودکشی قرار گرفته است و احتمال زیادی وجود دارد که دست به این کار بزند زود شناسایی کرده، با شخص با مهربانی و حالت حمایتگرانه رفتار کنید و برای ارزیابی، مدیریت، پیگیری و درمان به متخصص اعصاب روان و روانشناس ارجاع دهید.
مشاوره و روان درمانی در جهت مقابله با افکار و رفتار های خودکشی برای این افراد باید به شکل اورژانسی انجام شود.
تهیه کننده : طیبه کرمی – روان شناس بیمارستان کودکان
منبع : خلاصه روانپزشکی کاپلان و سادوک 2022
نظر دهید